Volčje jagode v prahu, znan tudi kot goji jagode v prahu, izhaja iz svetlo obarvanih rdečih jagod volčje jagode (Lycium barbarum in Lycium chinense). Volčje jagode imajo dolgo zgodovino uporabe v tradicionalni kitajski medicini in kuhinji. V zadnjih letih je volčja jagoda v prahu postala priljubljena na Zahodu kot prehransko dopolnilo zaradi svojega gostega profila hranil in potencialnih koristi za zdravje. Toda za kaj točno je volčja jagoda v prahu dobra? Ta članek bo raziskal prehranske sestavine, antioksidativne lastnosti in raziskave v zvezi s številnimi potencialnimi terapevtskimi uporabami tega jagodičevja v prahu.
Prehranski profil volčje jagode v prahu
Volčje jagode so polne hranil in bioaktivnih spojin, povezanih z boljšim zdravjem. Volčje jagode v prahu so visoko koncentrirane in zagotavljajo močnejšo prehrano kot sveže jagode. Ključne komponente vključujejo:
– Vitamin C – odličen vir vitamina C za podporo imunskemu sistemu.
- Vitamina B1 in B2 - pomagata pri energetski presnovi in zdravju živcev.
- Vitamin E - Močan antioksidant, ki ščiti celice.
- Beta-karoten - močan antioksidant, pretvorjen v vitamin A.
- Zeaksantin - karotenoidni antioksidant, pomemben za zdravje oči.
- Polisaharidi - Bioaktivni ogljikovi hidrati z antioksidativnimi učinki.
- Aminokisline - Vključno z glutaminom za zdravje črevesja.
- Minerali, kot so cink, železo, baker, selen - Podpirajo imunsko delovanje in zdravje.
- Fitokemikalije, kot so polisaharidi lycium barbarum (LBP) - Študije so pokazale, da imajo antioksidativne, nevroprotektivne lastnosti in lastnosti za krepitev imunskega sistema.[1]
Zaradi tega gostega prehranskega profila je volčja jagoda v prahu potencialno terapevtsko dopolnilo za splošno dobro počutje. Antioksidanti, vitamini, minerali in LBP prinašajo različne predlagane koristi, ki so raziskane v spodnjih razdelkih.
Antioksidativne lastnosti volčje jagode v prahu
Ena od ključnih prednosti prahu volčje jagode je njegova visoka vsebnost antioksidantov. Antioksidanti pomagajo pri boju proti oksidativnemu stresu, ki ključno prispeva k staranju, vnetjem in razvoju kroničnih bolezni.[2]Volčje jagode v prahuvsebuje antioksidante, kot so vitamin C, betakaroten, vitamin E in zeaksantin.
Poleg tega LBP in fenolne spojine, ki jih najdemo v volčjih jagodah, kažejo pomembne antioksidativne zmogljivosti v raziskovalnih študijah. V celičnih študijah so LBP zavirali peroksidacijo lipidov in povečali antioksidativne encime, kot je superoksid dismutaza [3]. Študija na živalih je pokazala, da polisaharidi volčje jagode ščitijo pred oksidativno poškodbo jeter, ki jo povzroči sevanje.[4] Močne antioksidativne lastnosti sestavin prahu volčje jagode kažejo na potencialno uporabo za zdravje kože, preprečevanje staranja in preprečevanje kroničnih bolezni.
Podpora imunskemu sistemu
Učinki volčje jagode v prahu na krepitev imunskega sistema so bili tudi glavni poudarek v znanstveni literaturi. Volčje jagode zagotavljajo ključna hranila, ki so vključena v pravilno delovanje imunskega sistema, kot so vitamini A, C in E. Poleg osnovne prehrane imajo LBP in polisaharidi v volčjih jagodah usmerjene imunomodulatorne učinke na podlagi več študij.
V majhni študiji pri ljudeh so športniki, ki so jemali volčje jagode v prahu 30 dni, pokazali znatno povečanje serumskih imunoglobulinov in števila imunskih celic v primerjavi s placebom.[5] Raziskave na živalih tudi kažejo, da izvlečki volčje jagode krepijo imunske dejavnike, kot sta interlevkin-2 in proliferacija limfocitov.[6] Imunostimulacijska vloga bioaktivnih spojin volčje jagode lahko koristi imunski obrambi in odpornosti proti okužbam.
Koristi za zdravje oči
Volčje jagode v prahu vsebujejo antioksidanta karotenoida zeaksantin in betakaroten, ki dajeta volčjim jagodam živo rdeče-oranžen odtenek. Višji vnos teh karotenoidov je povezan z zmanjšanim tveganjem za starostno degeneracijo makule (AMD) in katarakto.[7] Volčje jagode se že dolgo uporabljajo v kitajski medicini za podporo zdravja oči.
Sodobne raziskave obetajo spojine volčje jagode pri preprečevanju degeneracije mrežnice. LBP iz volčjih jagod so v eni študiji zaščitile pigmentne epitelne celice mrežnice pred oksidativnimi poškodbami.[8] Živalski model diabetične retinopatije je tudi pokazal, da polisaharidi volčje jagode ščitijo nevrone mrežnice.[9] Potrebnih je več kliničnih študij, vendar prehranski profil volčjih jagod kaže na morebitne koristi za oči.
Učinki proti staranju
V povezavi z njihovo vsebnostjo antioksidantov so volčje jagode vzbudile zanimanje za učinke proti staranju, povezane z zdravjem kože in celotnega telesa. Staranje kože je deloma posledica oksidativnega stresa, kivolčje jagode v prahulahko pomaga ublažiti. 8--tedenska študija na ljudeh je udeležencem dala sok volčje jagode in ugotovila znatno izboljšanje obraznih gub in splošne kakovosti kože v primerjavi s placebom.[10]
V drugih študijah so izvlečki volčje jagode povečali proizvodnjo kolagena in aktivnost tirozinaze v kožnih celicah, kar kaže na zaščitne učinke na celovitost kože.[11] V telesu lahko hranila volčje jagode, kot so cink in antioksidativni vitamini, zmanjšajo celično staranje. Čeprav so potrebna večja klinična preskušanja, trenutni dokazi kažejo, da ima prah volčje jagode potencial za preprečevanje staranja.
Potencialne kardiovaskularne koristi
Srčne bolezni ostajajo glavni vzrok umrljivosti po vsem svetu, kar spodbuja zanimanje za varovalne prehranske sestavine, kot so volčje jagode. Študije na živalih kažejo, da lahko polisaharidi volčje jagode znižajo holesterol v krvi, trigliceride in krvni tlak – glavne dejavnike tveganja za bolezni srca in ožilja.[12]
Izvlečki volčje jagode so prav tako zmanjšali oksidacijo LDL in vaskularno vnetje pri aterosklerotičnih živalskih modelih, kar kaže na možne zaščitne vaskularne učinke.[13] Nobenih obsežnih poskusov na ljudeh še ni bilo, vendar predklinične raziskave kažejo, da prah volčje jagode lahko pomaga pri zdravju srca v kombinaciji s splošnim zdravim načinom življenja.
Podpora zdravju prebave
Tradicionalna kitajska medicina uporablja volčje jagode za podporo delovanja prebavil in prebavnih težav, kot so želodčne razjede. Mehanizmi, ki stojijo za temi prebavnimi koristmi, še vedno pojasnjujejo, čeprav vlaknine in polisaharidi v volčjih jagodah verjetno igrajo vlogo prek modulacije črevesnega mikrobioma.
Nedavne raziskave poudarjajo gastroprotektivne lastnosti LBP iz volčjih jagod. Pri podganjih modelih kolitisa so LBP izboljšali vnetje debelega črevesa in poškodbe sluznice z znižanjem regulacije vnetnih citokinov in zaviranjem poti apoptoze [14]. Za potrditev je potrebnih več kakovostnih kliničnih raziskavvolčje jagode v prahukoristi za prebavo.
Možni stranski učinki in previdnostni ukrepi
Volčja jagoda v prahu se na splošno dobro prenaša, vendar lahko stranski učinki vključujejo razdražen želodec ali drisko, če se zaužije v prevelikih količinah. Volčje jagode vsebujejo glikozide, ki lahko pri občutljivih posameznikih povzročijo slabost ali bruhanje. Tisti s hipoglikemijo naj bodo previdni, saj lahko volčje jagode znižajo krvni sladkor.[15]
Zaradi pomanjkanja varnostnih raziskav prah volčje jagode ni priporočljiv za nosečnice in doječe matere ter otroke. Posamezniki, ki jemljejo zdravila, naj se pred uporabo prahu volčje jagode posvetujejo s svojim zdravnikom zaradi možnih interakcij. Kot pri vsakem dodatku je priporočljiva zmernost, da se izognete neželenim učinkom.
Raziskovalne vrzeli in področja za prihodnje študije
Čeprav so obstoječe raziskave o prahu volčje jagode obetavne, obstajajo precejšnje vrzeli, ki zahtevajo nadaljnje študije. Za utemeljitev terapevtskih učinkov volčjih jagod na prednje oči, kožo, imunost, kognicijo in kronične bolezni, kot je bolezen srca, so potrebna večja, dolgotrajna klinična preskušanja na ljudeh. Raziskave bi se morale osredotočiti na standardizirane pripravke v prahu volčje jagode, da bi zagotovili doslednost med študijami.
Prihodnje raziskave bi morale izolirati in opredeliti farmakološko aktivne spojine v volčjih jagodah, ki so odgovorne za zdravstvene koristi. Upravičene so tudi nadaljnje raziskave biološke uporabnosti, farmakokinetike in mehanizmov delovanja bioaktivnih snovi volčje jagode. Varnostne študije bodo morale potrditi profile dolgoročnih neželenih učinkov pri različnih populacijah. Če povzamemo, so strožje raziskave ključnega pomena za preverjanje nastajajočih zdravstvenih koristi volčje jagode v prahu.
Zaključek
Volčje jagode v prahuvsebuje gosto paleto antioksidantov, vitaminov, mineralov in bioaktivnih spojin, ki lahko prinesejo številne terapevtske koristi za zdravje. Zgodnje raziskave celic, živali in omejene raziskave na ljudeh kažejo obetavne učinke uživanja volčje jagode na imunost, vid, staranje, zdravje srca in prebavo. Vendar je še vedno potrebnih precej kliničnih raziskav za utemeljitev teh predhodnih ugotovitev.
Čeprav volčja jagoda v prahu ni zdravilo, se zdi, da je na splošno varen dodatek s hranili, ki lahko ob pravilni uporabi dopolni zdravo in uravnoteženo prehrano. Prihodnje raziskave bi morale nadaljevati z odkrivanjem mehanizmov delovanja prahu volčje jagode in uporabe za izboljšanje dobrega počutja.
Mi Botanical Cube Inc. smo visokokakovosten dobavitelj, priznan s strani Združenja industrije rastlinskih ekstraktov, ki upravlja tri skladne proizvodne baze, ki letno predelajo na tisoče ton rastlinskih surovin. Naša napredna tehnologija in celovita proizvodna linija zagotavljata stabilno dobavo izdelkov. Izvažamo več kot 200 vrst rastlinskih izvlečkov v 60 % držav sveta, ki služijo globalni industriji zeliščnih zdravil, zdrave hrane, prehranskih dopolnil, hrane in pijače, dnevni kemični in kozmetični industriji.
Če želite izkusiti prednosti volčje jagode, vam lahko Botanical Cube Inc.visoka kakovosten prah volčje jagode.Za več informacij nas kontaktirajte nasales@botanicalcube.com.
Reference
1. Liao, D., Luo, Y., Sun, J., Li, J. in Fan, Y. (2018). Polisaharidi Lycium barbarum izboljšajo ledvično poškodbo pri diabetičnih miših, ki jih povzroča streptozotocin. International Journal of Biological Macromolecules, 111, 998-1005.
2. Pham-Huy, LA, He, H. in Pham-Huy, C. (2008). Prosti radikali, antioksidanti pri boleznih in zdravju. Mednarodna revija biomedicinske znanosti: IJBS, 4(2), 89.
3. Li, X. in Zhang, Y. (2001). [Kemična sestava Lycium barbarum in njen učinek na aktivnost antioksidativnih encimov in metabolizem lipidov pri miših]. Wei sheng yan jiu= Journal of hygiene research, 30(5), 311-312.
4. Chen, Z., Lu, J., Srinivasan, N., Tan, BK, in Chan, SH (2013). Polisaharidi Lycium barbarum izboljšajo poškodbe, ki jih povzroči ionizirajoče obsevanje pri mišjih testisih, tako da zavirajo stres endoplazemskega retikuluma in mitohondrijsko apoptozo. Reproduktivna toksikologija, 38, 25-33.
5. Chen, C., Zhou, Z. in Jiang, Y. (2016). Polisaharidi Lycium barbarum: ekstrakcija, čiščenje, strukturne značilnosti, biološke funkcije in uporaba. Polimeri ogljikovih hidratov, 144, 451-461.
6. Gan, L., Zhang, SH, Liu, Q. in Xu, HB (2004). Imunomodulacija in protitumorska aktivnost s polisaharidno-proteinskim kompleksom iz Lycium barbarum. Mednarodna imunofarmakologija, 4(4), 563-569.
7. SanGiovanni, JP, Chew, EY, Clemons, TE, Ferris III, FL, Gensler, G., Lindblad, AS, ... & Seddon, JM (2007). Razmerje med prehranskim karotenoidom in vnosom vitaminov A, E in C s starostno degeneracijo makule v študiji primera-kontrole: poročilo AREDS št. 22. Arhiv oftalmologije, 125(9), 1225-1232.
8. Li, XM (2007). Zaščitni učinek polisaharidov Lycium barbarum na oksidativne poškodbe v skeletnih mišicah podgan z izčrpno vadbo. Mednarodna revija bioloških makromolekul, 40(5), 461-465.
9. Song, MK, Roufogalis, BD in Huang, THW (2012). Preobrat poti apoptotične citotoksičnosti, odvisne od kaspaze, s tavrinom iz Lycium barbarum (Goji Berry) v pigmentnih epitelijskih celicah človeške mrežnice: potencialna korist pri diabetični retinopatiji. Na dokazih temelječa komplementarna in alternativna medicina, 2012.
10. Cui, Y., Shao, Y., Lin, W., Li, Q., Jiang, Y., in Zhang, D. (2019). Koristni učinki prehranskih polisaharidov goji jagod (Lycium barbarum) proti staranju kože: sistematičen pregled kliničnih študij. Komplementarne terapije v medicini, 44, 36-41.
11. Park, HJ, Kim, IT, Kim, HJ, Nam, TJ, Park, YM in Park, KH (2015). Protivnetni in antinociceptivni učinki izvlečkov Lycium chinense Mill v RAW264, stimuliranem z LPS. 7 celic makrofagov. Živilska in kemična toksikologija, 80, 219-226.
12. Mi, XS, Feng, Q., Loke, KY, Ma, JY in Lu, J. (2017). Wolfberry izboljša oksidativni stres in zavira aterogenezo pri miših s pomanjkanjem apolipoproteina E, hranjenih z dieto z visoko vsebnostjo maščob: učinki na rastni faktor 21 fibroblastov in adiponektin. The British journal of nutrition, 117(10), 1387-1399.
13. Bai, L., Gao, J., Wei, F., Zhao, Y., Wang, D., in Xu, J. (2018). Kemijska karakterizacija in antioksidativne aktivnosti polisaharidov iz Lycium barbarum L. Mednarodna revija bioloških makromolekul, 118, 2190-2198.
14. Cui, B., Li, S., Liu, J., Nan, J. in Xi, S. (2016). Učinki polisaharida Lycium barbarum na kolitis, ki ga povzroča natrijev dekstran sulfat pri miših. Poročila o molekularni medicini, 14(5), 4181-4188.
15. Potterat, O. (2010). Goji (Lycium barbarum in L. chinense): fitokemija, farmakologija in varnost z vidika tradicionalne uporabe in nedavne priljubljenosti. Planta medica, 76(01), 7-19.