Divji jam (Dioscorea villosa) je rastlina, ki se že dolgo uporablja v tradiciji zeliščne medicine za različne zdravstvene namene. V zadnjih letih so izvlečki divjega jama postali priljubljena prehranska dopolnila zaradi novih raziskav o njihovih potencialnih koristih. Ampak kaj počneizvleček divjega jamadejansko narediti? Ta članek bo raziskal definicijo, uporabo, zdravstvene koristi, varnostne pomisleke in več o tej naravni spojini.
Divji jam vsebuje spojine, kot je diosgenin, ki lahko nudijo določene zdravstvene koristi, če jih jemljemo kot dodatek. Izdelki, ki vsebujejo izvleček divjega jama, se tradicionalno uporabljajo za lajšanje simptomov menstruacije in menopavze. Sodobne raziskave tudi kažejo, da bi izvlečki iz te korenine lahko pomagali pri stanjih, kot so PMS, vnetja, prebavne težave in drugo. Vendar so na številnih področjih še vedno potrebni prepričljivi klinični dokazi. Kot pri vsakem dodatku je pomembno, da se poučite o varni uporabi in možnih neželenih učinkih, preden vključite izvleček divjega jama.
Kaj je izvleček divjega jama?
Divji jam (Dioscorea villosa) je trta, ki samoniklo raste v Severni Ameriki. Včasih se imenuje korenina kolike ali kitajska korenina. Stoletja se je divji jam uporabljal v tradicionalnih zeliščnih zdravilih za zdravljenje prebavil in bolečin v medenici. Danes se korenina divjega jama predeluje v izvlečke, ki vsebujejo spojine, kot je diosgenin. Ti izvlečki se jemljejo v obliki dodatkov ali uporabljajo za proizvodnjo steroidnih zdravil. Izvlečke divjega jama lahko najdemo tudi v nekaterih izdelkih za lokalno nego kože.
Ključne aktivne sestavine izvlečkov divjega jama so saponini, kot je diosgenin. Saponini dajejo rastlinam grenak okus in milu podobno sposobnost penjenja. Diosgenin in sorodne spojine so predhodniki hormonov, kot sta estrogen in progesteron v telesu. Vendar pa v nasprotju z nekaterimi trženjskimi trditvami divji jam dejansko ne vsebuje hormonov. Namesto tega vsebuje predhodnike, ki lahko ob zaužitju podpirajo naravno proizvodnjo hormonov.
Potencialne zdravstvene koristi
Raziskovali so številne možne koristi za zdravjeizvlečki divjega jama:
1 Simptomi menopavze
Ker lahko spojine v divjem jamu vplivajo na raven hormonov, so bili izvlečki tradicionalno uporabljeni za lajšanje nelagodja med menopavzo. Nekateri zeliščarji trdijo, da lahko pomaga ublažiti vročine, nočno potenje, spremembe razpoloženja in druge težave, povezane z menopavzo. Zaenkrat ni znanstvenih dokazov, da divji jam deluje kot nadomestno zdravljenje z estrogenom. Toda nekaj zgodnjih študij kaže določeno učinkovitost pri lajšanju simptomov menopavze.
2 Lajšanje PMS
Iz podobnih razlogov se izdelki iz divjega jama včasih uporabljajo tudi za lajšanje predmenstrualnega sindroma (PMS). Omejeni dokazi kažejo, da bi lahko pomagal pri lajšanju krčev, bolečin v prsih, napihnjenosti in drugih mesečnih težav, ki jih povzročajo nihanja hormonov in vnetja.
3 Pomoč pri prebavi
Tradicionalno so divji jam uporabljali za zdravljenje različnih prebavnih težav, kot so slabost, bruhanje, krči in zaprtje. Njegovo antispazmodično delovanje lahko pomaga pri sprostitvi črevesnih mišic in lajšanju nelagodja, povezanega s prebavo. Nekateri zeliščarji ga uporabljajo tudi za povečanje proizvodnje žolča pri ljudeh s počasno prebavo in slabo absorpcijo maščob.
4 Protivnetni učinki
Predhodne raziskave kažejo, da imajo lahko izvlečki divjega jama protivnetne lastnosti. Spojine, kot je diosgenin, naj bi zavirale prenašalce vnetnih sporočil v telesu. Z zmanjševanjem čezmernega vnetja lahko dodatki divjega jama nudijo zaščito pred nekaterimi vnetnimi stanji in boleznimi. Vendar so še vedno potrebna visokokakovostna klinična preskušanja.
5 Nega kože
Zaradi predlagane podpore za proizvodnjo kolagena, antioksidantov in lastnosti za boj proti vnetjem so nekatera kozmetična podjetja začela vključevati izvlečke Dioscoree v formule za nego kože proti staranju. Včasih ga najdemo tudi kot sestavino v izdelkih za pomiritev občutljive in razdražene kože. V tem času so se kakovostne raziskave osredotočile na lokalno uporaboizvleček divjega jamaje omejeno.
Ali izvleček divjega jama pomaga pri bolečinah?
Tradicionalno so divji jam uporabljali za zdravljenje različnih vrst bolečin, od želodčnih bolečin do revmatizma. Danes mnogi zeliščarji priporočajo dodatke divjega jama za lajšanje bolečin, povezanih z artritisom, divertikulitisom, IBS in menstrualnimi krči. Spojine, kot je diosgenin, se lahko borijo proti vnetju, ki pogosto poslabša bolečino. Toda klinične raziskave na tem področju še vedno potekajo. Ena manjša študija je ugotovila, da je zaščitena krema iz divjega jama z diosgeninom pomagala zmanjšati osteoartritične bolečine v kolenu, če se je uporabljala lokalno dvakrat na dan. Več raziskav je v teku.
Ali izvleček divjega jama poveča estrogen ali progesteron?
V nasprotju s prevladujočimi tržnimi trditvami divji jam ne vsebuje dejanskih hormonov. Namesto tega molekule, imenovane steroidni saponini in sapogenini, delujejo kot predhodniki spolnih hormonov, ki so naravno proizvedeni v telesu – kot so estrogen, progesteron in DHEA. Teoretično lahko izvlečki divjega jama podpirajo zdravo hormonsko ravnovesje z zagotavljanjem gradnikov, ki se uporabljajo pri naravni sintezi hormonov. Vendar ni dokončnih raziskav, ki bi pokazale povečane ravni hormonov pri ljudeh zaradi uživanja divjega jama. Nekaj majhnih študij kaže, da dodatki lahko pomagajo ublažiti simptome menopavze, povezane z upadanjem ravni estrogena – vendar verjetno ne z neposrednim povečanjem proizvodnje hormonov. Zaenkrat ostaja malo dokazov, da izvleček divjega jama pomembno zvišuje koncentracijo spolnih hormonov.
Varnost in premisleki
Ob pravilni uporabi ga lahko varno jemlje večina zdravih odraslihizvleček divjega jamadopolnila kratkoročno. Možni so blagi neželeni učinki, kot so slabost ali prebavne težave. Alergijske reakcije se lahko pojavijo pri tistih, ki so občutljivi na jam ali podobne rastline.
Nekatere skupine bi morale biti bolj previdne pri izdelkih iz divjega jama:
- Nosečnice ali doječe ženske – zaradi pomanjkanja varnostnih raziskav za razvijajoči se plod ali dojenčka. Spojine, ki vplivajo na hormone, so lahko tvegane.
- Posamezniki na hormonskem nadomestnem zdravljenju ali kontracepcijskih tabletah – medsebojno delovanje je možno, zato je priporočljiv zdravniški nadzor.
- Ljudje z boleznimi ledvic ali jeter – lahko vpliva na očistek spojin v divjem jamu.
- Otroci ali mladostniki – varnost ni bila dokazana za osebe, mlajše od 18 let. Učinki na razvoj niso znani.
Za zmanjšanje tveganj natančno upoštevajte navodila za odmerjanje in se odločite za visokokakovostne standardizirane izvlečke uglednih blagovnih znamk dodatkov. Preden vzamete divji jam, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, če jemljete kakršna koli zdravila ali imate druge zdravstvene težave. Če se pojavijo neželeni učinki, takoj prenehajte z uporabo.
Zaključek
Zgodnje folklore in nastajajoče znanstvene raziskave kažejo, da bi izvleček divjega jama lahko nudil določene koristi – zlasti pri vnetnih stanjih, prebavnih motnjah, PMS in menopavznih težavah. Njegova tradicionalna uporaba za te aplikacije sega stoletja nazaj. Spojine, kot je diosgenin, lahko do neke mere vplivajo na vnetje, prebavo, bolečine in celo naravno proizvodnjo hormonov. Vendar je treba obseg terapevtskih učinkov dopolnilnih oblik še dokončno dokazati ali količinsko opredeliti z obsežnimi preskušanji na ljudeh – kljub razširjenim zdravstvenim trditvam, povezanim z izdelki iz divjega jama. Kot pri vsakem dodatku bodite previdni in se pred uporabo posvetujte z zdravnikom, da pretehtate možne koristi in tveganja.
Mi Botanical Cube Inc. smo visokokakovosten dobavitelj, priznan s strani Združenja industrije rastlinskih ekstraktov, ki upravlja tri skladne proizvodne baze, ki letno predelajo na tisoče ton rastlinskih surovin. Naša napredna tehnologija in celovita proizvodna linija zagotavljata stabilno dobavo izdelkov. Izvažamo več kot 200 vrst rastlinskih izvlečkov v 60 % držav sveta, ki služijo globalni industriji zeliščnih zdravil, zdrave hrane, prehranskih dopolnil, hrane in pijače, dnevni kemični in kozmetični industriji.
Če vas zanimajo prednostiIzvleček divjega jama v prahu, Botanical Cube Inc. vam lahko zagotovi visokokakovosten izvleček divjega jama. Za več informacij nas kontaktirajte nasales@botanicalcube.com.
Reference:
1. Araghiniknam, M., Chung, S., Nelson-White, T., Eskelson, C. in Watson, R. (1996). Antioksidativna aktivnost dioskoreje in dehidroepiandrosterona (DHEA) pri starejših ljudeh. Znanosti o življenju, 59(11), PL147-PL157. https://doi.org/10.1016/0024-3205(96)00372-5
2. Komesaroff, PA, Black, CV, Cable, V. in Sudhir, K. (2001). Učinki izvlečka divjega jama na simptome menopavze, lipide in spolne hormone pri zdravih ženskah v menopavzi. Klimakterij, 4(2), 144-150. https://doi.org/10.1080/cmt.4.2.144.150
3. Piersen, CE (2003). Fitoestrogeni v botaničnih prehranskih dopolnilih: posledice za bolezen. Integrativne terapije bolezni, 2(2), 120-138. https://doi.org/10.1177/1534735403256427
4. Wuttke, W., Jarry, H. in Seidlová-Wuttke, D. (2007). Izoflavoni - Varni aditivi za živila ali nevarna zdravila?. Aging Research Reviews, 6(2), 150-188. https://doi.org/10.1016/j.arr.2007.05.001
5. Yu, Z., Li, W., Liu, F. (2011). Zaviranje vnetja z lokalno uporabo ekstrakta divjega jama na živalskih modelih: študija in vivo. Journal of Veterinary Pharmacology and Therapeutics, 35(6), 531-539. https://doi.org/10.1111/j.1365-2885.2011.01320.x