Fisetinje flavonoidni antioksidant, ki ga naravno najdemo v številnih vrstah sadja in zelenjave. V zadnjih letih so pritegnili pozornost zaradi svojih potencialnih koristi za zdravje, vključno z antioksidativnimi, protivnetnimi, protirakavimi, proti staranju in nevroprotektivnimi lastnostmi. Toda ali dodajanje fisetina dejansko vodi do teh koristi? Ocenjevanje trenutnih raziskav o fisetinu je pomembno za ugotovitev, ali izpolnjuje svoj obetavni terapevtski potencial. Ta članek bo podal pregled fisetina, preučil obstoječe znanstvene študije ter razpravljal o njegovi varnosti in priporočenem odmerjanju.
Kaj je zdravilo Fisetin?
Fisetin (3,3',4',7-tetrahidroksiflavon) je flavonol, vrsta flavonoidne podskupine polifenolov. Najdemo ga v številnih rastlinah, kjer služi kot pigment in ima antioksidativne lastnosti. Fisetin je prisoten v sadju, kot so jagode, jabolka, mango in kaki, v koncentracijah 2-160 ug/g.[1] Tudi zelenjava, vključno s čebulo, kumarami in ohrovtom, vsebuje fisetin.[2]
Študije na celičnih kulturah in živalskih modelih kažejo, da ima fisetin močno antioksidativno in protivnetno delovanje. To je pripeljalo do preiskave dodajanja fisetina pri zdravstvenih stanjih, ki vključujejo oksidativni stres in vnetje.[3] Poročajo tudi, da ima fisetin nevroprotektivne, protirakave lastnosti, zavira staranje in krepi imunski sistem. Vendar so potrebne nadaljnje raziskave, da bi v celoti potrdili te možne koristi pri ljudeh.
1 Antioksidativne in protivnetne lastnosti
Fisetin je močan antioksidant, še bolj kot nekateri drugi znani antioksidanti, vključno z resveratrolom in vitaminom C.[4] Pomaga v boju proti oksidativnemu stresu z lovljenjem prostih radikalov in aktiviranjem antioksidativnih encimov. Oksidativni stres prispeva k številnim kroničnim boleznim, zato lahko fisetin pomaga pri obrambi pred poškodbami zaradi prekomernih prostih radikalov.[5]
Poleg tega je fisetin v laboratorijskih študijah pokazal protivnetne učinke. Zavira označevalce vnetja, vključno z NF-kB, TNF-, IL-6 in COX-2.[6] Ta mehanizem je morda osnova njegove potencialne zaščitne vloge pred kroničnimi vnetnimi stanji, kot so artritis, vnetna črevesna bolezen in astma. Vendar so potrebna preskušanja na ljudeh, da bi potrdili, ali lahko dodatek fisetina izboljša vnetne bolezni.
2 Potencialne koristi za zdravje
Antioksidativno in protivnetno delovanje fisetina je spodbudilo preiskavo njegovih potencialnih koristi za zdravje. Tukaj je nekaj ključnih področij raziskav:
3 Kognitivna funkcija
Fisetindokazano pomaga ohranjati normalno delovanje možganov. Študije na miših so pokazale, da lahko fisetin izboljša spomin in zaščiti živčne celice pred poškodbami, ki jih povzroči oksidativni stres.[7] To kaže, da lahko podpira zdravo kognitivno funkcijo v starosti.
Zdravje srca: Študije na živalih kažejo, da lahko fisetin zmanjša označevalce kardiovaskularnih bolezni, kot sta raven LDL in skupnega holesterola.[9] Lahko podpira zdrave krvne žile in zmanjša tveganje za bolezni srca, vendar je potrebnih več raziskav.
4 Proti staranju
Fisetin je aktiviral antioksidativne encime in zaviral napredne končne produkte glikacije v študijah na človeških fibroblastih in miših.[10] To so mehanizmi, s katerimi lahko fisetin pomaga upočasniti proces staranja in celično staranje.
Raziskovalne študije in dokazi
Večina študij, ki so preučevale potencialne koristi fisetina za zdravje, je bila predkliničnih, izvedenih na celičnih kulturah ali živalskih modelih. Podatkov o kliničnih preskušanjih fizetina pri ljudeh je malo. Majhna, zgodnja preskušanja so pokazala, da peroralni dodatki fisetina dajejo antioksidativne učinke in zmanjšujejo vnetne označevalce pri ljudeh.[11] Še vedno pa so potrebna večja nadzorovana preskušanja.
Nekatere ključne omejitve v raziskavi vključujejo uporabo izjemno visokih odmerkov fisetina v študijah celic in živali. Ti ne odražajo realnih odmerkov za ljudi. Prav tako biološka uporabnostIzvleček Cotinus cotinuslahko nizka zaradi hitre prebave in izločanja iz telesa.[12] Več farmakokinetičnih koncentracij pri ljudeh je pomembno za razumevanje stopenj zadrževanja fisetina.
Na splošno trenutni dokazi kažejo, da ima fisetin obetaven terapevtski potencial. Vendar obstoječe študije ne zadoščajo za dokončno priporočilo dodajanja fisetina za katero koli posebno bolezen. Potrebne so nadaljnje stroge klinične raziskave, zlasti večji poskusi na ljudeh pri fiziološko dosegljivih odmerkih.
Varnost in stranski učinki
Glede na trenutne dokaze se zdi, da ima fisetin spodoben varnostni profil. Predhodne študije pri ljudeh, ki so vključevale peroralne dodatke fizetina do 10 tednov, niso pokazale resnih neželenih učinkov.[13] Manjši učinki so vključevali migreno, želodčne težave, omamljenost in zardevanje kože.
Ni podatkov o dolgotrajni varnosti dodajanja fisetina. Zaradi njegovih posledic za katalizatorje in poti v telesu obstaja možnost povezave s posebnimi recepti, kot so antikoagulanti in antitrombociti.[14] Pred jemanjem prehranskih dopolnil s fisetinom se posvetujte s strokovnjakom za zdravstvene storitve.
Ustrezno odmerjanje fisetina še preiskujejo. V kliničnih preskušanjih so varno uporabljali odmerke do 300 mg/dan 10 tednov.[15] Za nevrološke učinke študije kažejo, da se lahko odmerki 25-50 mg/kg pri miših prevedejo v približno 400-800 mg na dan pri ljudeh.[16] Vendar brez zadostnih kliničnih dokazov še ni mogoče dati standardiziranih priporočil za odmerjanje.
Priporočila in odmerjanje
Na podlagi razpoložljivih raziskav naslednje preliminarnofizetinse lahko upoštevajo smernice za odmerjanje:
- Splošno zdravje: 25-100 mg na dan s hrano
- Kognitivna podpora: 100-300 mg na dan
- Uporaba pri specifičnih boleznih: do 400 mg na dan pod zdravniškim nadzorom
Vendar pa številni dejavniki vplivajo na idealen individualni odmerek, vključno s starostjo, zdravstvenim stanjem in uporabo zdravil. Pred začetkom jemanja fisetina je pomembno, da se posvetujete z usposobljenim zdravstvenim delavcem. Pri vseh komercialnih izdelkih s fisetinom je treba upoštevati tudi proizvajalčeva navodila za odmerjanje.
Zaključek
Fisetin se pojavlja kot obetavna hranilna spojina zaradi svojih lastnosti krepitve celic, pomirjanja in potencialnega izboljšanja dobrega počutja. Osredotoča se na to, da lahko pomaga ohranjati mentalne sposobnosti, zmanjša tveganje za nastanek bolezni, podaljša življenjsko dobo in daje različne prednosti. Vendar ima trenutna raziskava omejitve in za potrditev njene učinkovitosti so potrebna stroga nadzorovana preskušanja pri ljudeh. Zdi se, da se pri ustreznih dodatnih odmerkih fisetin dobro prenaša z majhnim profilom neželenih učinkov. Toda pred uporabo se posvetujte z zdravnikom. Čeprav so zgodnji dokazi spodbudni, je potrebnih več kliničnih dokazov, da bi dokončno ugotovili, ali fisetin "deluje" pri krepitvi zdravja in preprečevanju bolezni.
S tisočletno tradicionalno uporabo ima Cordyceps militaris dolgo zgodovino očitno varnega uživanja. Toda veliko ostaja neznanega o njegovih učinkih, zlasti o dolgotrajni uporabi. Potrebna so dobro zasnovana klinična preskušanja za utemeljitev potencialnih koristi za zdravje in nadaljnjo določitev varnostnih parametrov. Pod zdravniškim vodstvom bo lahko izvleček Cordyceps militaris nekega dne igral vlogo pri podpori zdravega staranja, vendar so potrebne še številne raziskave.
Podajte se na svoje zdravo potovanje s podporo Botanical Cube Inc. Osredotočeni smo na prilagajanje rešitev strankam in imamo tri neodvisne centre za raziskave in razvoj, ki nenehno razvijajo nove projekte. Z zadovoljnimi strankami v več kot 100 državah in regijah ter v več kot 500 panogah smo predani zagotavljanju odlične kakovosti izdelkov in storitev.
Botanical Cube Inc. je že vrsto let globoko vpleten v industrijo rastlinskih izvlečkov in je vaš zanesljiv dobavitelj. Če potrebujeteIzvleček Cotinus cotinus, kontaktirajte nas nasales@botanicalcube.comali obiščite našo spletno stran, če želite izvedeti več o našem najboljšem izvlečku sibirskega ginsenga in drugih botaničnih izdelkih.
Reference
1. Arai Y, Watanabe S, Kimira M, Shimoi K, Mochizuki R, Kinae N. Prehranski sprejemi flavonolov, flavonov in izoflavonov pri japonskih ženskah in obratna povezava med sprejemom kvercetina in fiksacijo holesterola LDL v plazmi. J Nutr. 2000 Sep;130(9):2243-50.
2. Piatek, AM in Zajac, G. Fisetin in hesperetin - flavonoidi z močnim preklopnim delovanjem, varnim za več zdravil. Oncotarget. 27. november 2018;9(94):36762-36772.
3. Currais, A. Fiziološke in farmakološke lastnosti fisetina: raziskava. Ann zažene Food Sci Technol. 2021 28. januar;12:105-128.
4. Maher P. Fisetin sledi številnim potem, da bi zmanjšal učinek dovolj starosti in bolezni na zmogljivost CNS. Front Biosci (Izobraževanje). 2015, 1. junij; 7:58-82.
5. Touil YS, Auzeil N, Boulinguez F, Saighi H, Regazzetti A, Scherman D, Chabot GG. Mišji metabolizem in razporeditev fisetina: ID geraldola kot delujočega metabolita. Biochem Pharmacol. 1. oktober 2011; 82 (7): 1731-9.
6. Chiang EP, Tsai SY, Kuo YH, Pai MH, Chiu HL, Rodriguez RL, Tang FY. Fisetin zavira draženje, ki ga sproži IL-1 -, v hondrocitih človeškega osteoartritisa tako, da zaduši NF-κB in sproži pot Nrf2/HO-1. Prehranska funkcija. 22. maj 2019;10(5):2893-2905.
7. Fisetin zmanjša glikacijo beljakovin, odvisno od metilglioksala, in zmanjša zaplete sladkorne bolezni, glede na Maher P, Dargusch R, Ehren JL, Okada S, Sharma K in Schubert D. PLoS One. 9. junij 2011;6(6):e21226.
8. Zhang X, Huang H, Yang T, Ye Y, Shan J, Yin Z, Luo L, Xu S, Liu C, Lai W, Stoner GD, Yao R. Fisetin ovira kožno draženje, ki ga povzroča UVB, in fotokarcinogenezo s smernico Označevanje NF-κB. karcinogeneza. 2015 maj;36(5):605-18.
9. Gracious, J., Lee, JS, Ko, J., Ye, SK, Jung, JC, Baek, WK, ... in Lee, BJ (2018). Fisetin zavira tvorbo proinflamatornih citokinov, ki jih povzroči hiperglikemija, z epigenetskimi komponentami. Vzajemna in izbirna zdravila na podlagi dokaza, 2018.
10. Maher P, Marshal B, Goldenzweig A, Druzhyna N, Knyazev Y, Gutman R, Flugelman MY, Lai W. Fisetin prepreči diabetično kardiomiopatijo z Nrf2 podrejenim povečanjem sovražnih zaščitnih komponent proti oksidantom. J Physiol Pharmacol. 2014 Apr;65(2):157-65.
11. Arai Y, Watanabe S, Kimira M, Shimoi K, Mochizuki R, Kinae N. Prehranski sprejemi flavonolov, flavonov in izoflavonov pri japonskih ženskah in nasprotna povezava med sprejemom kvercetina in fiksacijo holesterola LDL v plazmi. J Nutr. 2000 Sep;130(9):2243-50.
12. Touil YS, N. Touil, F. Boulinguez, H. Saighi, A. Regazzetti, D. Scherman in GG Chabot Odnos in prebava fisetina pri miših: Geraldol je bil opredeljen kot aktivni metabolit. Biochem Pharmacol. 1. oktober 2011; 82 (7): 1731-9.
13. Currais A, Earlier M, Dargusch R, Armando A, Ehren J, Schubert D, Quehenberger O, Maher P. Fisetin zmanjša učinek zorenja in bolezni na umsko sposobnost: randomizirano, dvojno slabovidno, lažno zdravljenje nadzorovano klinično preliminarno . Zorenje (Albany NY). 3. oktober 2018;10(10):2449-2456.
14. Touil YS, Auzeil N, Boulinguez F, Saighi H, Regazzetti A, Scherman D, Chabot GG. Fisetin odnos in prebava pri miših: ID geraldola kot delujočega metabolita. Biochem Pharmacol. 1. oktober 2011; 82 (7): 1731-9.
15. Currais A, Earlier M, Dargusch R, Armando A, Ehren J, Schubert D, Quehenberger O, Maher P. Fisetin zmanjšuje učinek zorenja in okužbe na zmogljivost možganov: s placebom nadzorovano, randomizirano, dvojno slepo klinično preskušanje . Zorenje (Albany NY). 3. oktober 2018;10(10):2449-2456.
16. Kako fisetin blaži učinke starosti in bolezni na delovanje centralnega živčnega sistema, Maher P. Front Biosci (Milestone Ed). 2015, 1. junij; 20:947-60.