Epimedium, splošno znan kot pohotna kozja trava, ima dolgo zgodovino uporabe v tradicionalni kitajski medicini kot zelišče za podporo zdrave spolne funkcije in ravni energije. V zadnjih letih je epimedium postal priljubljen kot naravno zdravilo za potencialno zvišanje ravni testosterona pri moških. Testosteron je vitalni moški hormon, ki igra vlogo pri mišični masi, gostoti kosti, libidu, ravni energije itd. Ta članek bo preučil razpoložljive raziskave o epimediju in ocenil njegove možne učinke na modulacijo testosterona.
Razumevanje epimedija
1. Botanično ozadje
Epimedium je rod cvetočih rastlin, ki jih najdemo po vsej Kitajski, Japonski in nekaterih delih Sredozemlja. Identificiranih je bilo več kot 50 vrst epimediuma, s splošnimi imeni, vključno z Yin Yang Huo, golobovko, škofovskim klobukom in pohotnim kozjim plevelom. Listi nekaterih vrst epimedium se v pripravkih kitajske medicine uporabljajo že več kot 2,{2}} leti. Epimedium rastline uspevajo v zmernem podnebju in vlažni, dobro odcedni zemlji azijskih gozdov. Epimedium kot sencoljubna vrsta uspeva pod krošnjami dreves in ob robovih iglastih ali mešanih listavcev.
2. Aktivne spojine
Primarna bioaktivna komponenta, ki jo najdemo v epimediju, je ikariin, prenilirana flavonol glikozidna spojina. Prisotne so tudi druge spojine, kot so polisaharidi, sagitatozidi in rastlinski steroli, ki lahko prispevajo k bioaktivnosti zelišča. Po nekaterih študijah lahko ikariin pomaga uravnavati raven testosterona tako, da vpliva na poti, ki sodelujejo pri sintezi hormonov, ali blokira aktivnost encimov, ki razgrajujejo testosteron. Vendar je potrebnih še več raziskav o natančnih mehanizmih. Icariin je pokazal posebno moč pri povečanju krožečega testosterona, pri čemer so pri živalskih modelih opazili povečanja, odvisna od odmerka. Strukturno podoben testosteronu lahko ikariin aktivira steroidogene poti, ki sodelujejo pri naravni proizvodnji hormonov.
3. Uporaba v tradicionalni medicini
V teoriji tradicionalne kitajske medicine naj bi epimedium krepil ledvice in »jang esenco«, dopolnjeval vitalno esenco in podpiral zdravo spolno delovanje. Po starodavnih besedilih dolgotrajno uživanje epimedija spodbuja moč in dolgoživost, hkrati pa ohranja mladostno moč in obnavlja upadajoč libido. Čeprav ni dokazano, te etnobotanične uporabe dajejo kontekst sodobnim raziskavam o bioloških učinkih epimediuma. Zdravniki predpisujejo pripravke, ki vsebujejo epimedium, za impotenco, neplodnost, otrplost/mravljinčenje, bolečine v sklepih in težave z utrujenostjo, ki izhajajo iz domnevnih ledvično-nadledvičnih pomanjkljivosti.
Razmerje med epimedijem in testosteronom
1. Raziskovalne študije
Več poskusov na majhnih živalih in ljudeh je raziskalo potencial dodatkov epimedium za podporo zdravih ravni testosterona. Pregled iz leta 2012 je zbral podatke iz teh študij in našel skromne dokaze, da lahko epimedium koristi proizvodnji testosterona in erektilni funkciji. Raziskovalci so ugotovili, da so podatki še vedno omejeni in da so potrebne večje klinične študije, ki poudarjajo relativno povoje strogih biomedicinskih raziskav o fizioloških učinkih epimedija.
Nekatera randomizirana kontrolirana preskušanja so prav tako dala obetavne rezultate. Dvojno slepa, s placebom nadzorovana študija iz leta 2015 pri hipogonadnih moških je pokazala znatno povečan serumski testosteron in parametre sperme pri osebah, ki so samo en mesec prejemale formulo izvlečka epimediuma. Medtem ko ni mogoče izključiti sinergističnega učinka med več zelišči, je ta študija pokazala varno in hitro izboljšanje ravni androgenov. Drugo preskušanje leta 2016 je ovrednotilo standardiziran izvleček epimediuma pri starajočih se moških osebah in ugotovilo povečano koncentracijo testosterona v slini, ki je dosegla vrh po samo 48 urah. Čeprav so razpoložljivi klinični podatki majhni po obsegu, podpirajo možnost, da dodatek epimedium pozitivno vpliva na ravnovesje testosterona.
2. Možni mehanizmi delovanja
Na podlagi študij celičnih in živalskih modelov so raziskovalci predlagali več možnih poti, prek katerih lahko epimedium podpira ravnovesje testosterona. Ugotovljeno je bilo, da icariin stimulira naravne poti biosinteze testosterona in aktivira signalizacijo cAMP-PKA v Leydigovih celicah testisov. To ogledalo je telesna endogena pot za modulacijo proizvodnje testosterona. Icariin je pokazal tudi protivnetne in antioksidativne učinke v reproduktivnih tkivih, ki lahko podpirajo optimalno delovanje testisov za naravno proizvodnjo hormonov. Poleg tega se zdi, da ikariin posnema testosteron na molekularni ravni in učinkovito aktivira androgene receptorje, podobno kot sam hormon. To lahko pomaga vzdrževati zdravo signalizacijo testosterona, tudi če so ravni nizke. Z enim ali več teh mehanizmov lahko dodatek epimedium pomaga pri zdravi modulaciji testosterona pri moških. Vendar še vedno manjkajo zanesljive klinične študije pri ljudeh.
Kaj počneIzvleček epimedijanarediti za moške?
1. Potencialne koristi povečanega testosterona
Pri moških s pomanjkanjem testosterona bi zvišanje ravni z dodatkom lahko ponudilo številne koristi:
- Povečana mišična masa in moč
Raziskave kažejo, da pomanjkanje testosterona prispeva k zmanjšanju sinteze beljakovin v skeletnih mišicah in izgubi pustega tkiva skozi čas. Dokazano je, da obnovitev ravni testosterona obrne to izgubo mišic in izboljša zmogljivost za krepitev moči, če je povezana s prilagojenim programom vadbe. Ta anabolični učinek testosterona pomaga vzpostavitiEpimediumekstrakttradicionalna uporaba kot tonik za či in moč.
- Izboljšana mineralna gostota kosti
Testosteron ugodno uravnava označevalce preoblikovanja in mineralizacije kosti. Nizek testosteron pri starajočih se moških je povezan s povečanim tveganjem za osteopenijo, osteoporozo in zlome. Povečanje testosterona z dodatkom epimediuma lahko podpira močnejše kosti.
- Okrepljen libido in spolna funkcija
Testosteron neposredno vpliva na centralne poti, ki uravnavajo spolno željo in vzburjenje. Dodatek za moške s pomanjkanjem lahko bistveno izboljša oslabel libido, hkrati pa pomaga dejavnikom učinkovitosti, kot sta togost penisa in vrhunec. Ti učinki potrjujejo etnobotanično uporabo pohotnega kozjega plevela kot učinkovitega afrodiziaka.
- Več energije, boljše razpoloženje
Pomanjkanje testosterona, zlasti če je hudo, negativno vpliva na vitalnost, motivacijo, samozavest in občutek dobrega počutja pri moških. Obnovitev zdravih ravni testosterona z dodatkom zagotavlja čustveni dvig in trajne energetske koristi, povezane z izboljšano presnovno funkcijo. Izvlečki Epimedium so v kliničnih študijah pokazali posebno učinkovitost pri zmanjševanju utrujenosti.
Če epimedium pozitivno vpliva na testosteron, kot kažejo zgodnje raziskave, bi lahko uporaba zelišča prinesla te prednosti moškim s pomanjkanjem testosterona. Vendar tistim z normalnim testosteronom verjetno ne bo koristilo. Pravzaprav lahko pride do varnostnih tveganj ob nepravilni uporabi.
2. Varnost in stranski učinki
Sedanje raziskave kažejo, da so standardizirani izvlečki epimediuma verjetno varni, če se ustrezno uporabljajo pod zdravniškim nadzorom v priporočenih odmerkih. Opisani neželeni učinki so manjši in redki, vključno z omotico, suhimi usti in krvavitvami iz nosu. Pri nekaterih uporabnikih so se pojavile tudi blage prebavne težave. Ni dokazov o toksičnosti za jetra niti pri dolgotrajnem uživanju dodatkov.
Vendar pa lahko epimedium zaradi možnih učinkov povečanja testosterona moti nadomestne režime hormonov. Ima tudi antikoagulantne lastnosti, ki bi lahko negativno vplivale na zdravila za redčenje krvi, kot je varfarin ali antitrombocitna zdravila. Kot pri vsakem dodatku se je pametno pred uporabo temeljito posvetovati z zdravstvenim delavcem, zlasti s tistimi, ki imajo osnovne zdravstvene težave ali jemljejo zdravila na recept. Čeprav se epimedium na splošno dobro prenaša, prinaša tveganja medsebojnega delovanja, ki zahtevajo previdnost.
Priporočila za uporabo in odmerjanje
Večina kliničnih študij, ki dokazujejo ugodne učinke na ravnovesje testosterona, dopolnjenega z zmernimi odmerkiizvleček epimediumastandardiziran tako, da vsebuje visoke odstotke aktivnega flavonola ikariina. Na podlagi teh rezultatov je priporočeni dnevni razpon odmerkov za moške, ki želijo vzdrževati raven testosterona, verjetno 600-1000 mg, standardiziran na vsaj 30 % ikarinov. Največje koristi se dosežejo s stalnim dnevnim uživanjem vsaj 1-2 mesecev. Zaradi variabilnosti v vrstah epimediuma, metodah gojenja in tehnikah ekstrakcije standardizirani izvlečki pomagajo zagotoviti zanesljivost učinkovitosti. Kot tako je idealno sledenje navodilom za odmerjanje v embalaži za izbrani komercialni izdelek.
Kot pri vsaki rutini zeliščnih dodatkov je priporočljivo začeti z nižjimi odmerki pod zdravniškim vodstvom, da ocenite toleranco in učinkovitost. Tisti, ki jemljejo zdravila ali imajo osnovne zdravstvene težave, se morajo izogibati dodajanju epimediuma, preden se temeljito posvetujejo s svojim zdravstvenim delavcem. Za starajoče se moške z nizkim testosteronom, ki doživljajo s tem povezano zmanjšanje mišično-skeletne moči, spolne funkcije in vitalnosti, lahko pravilno standardiziran izvleček epimediuma nudi obnovitvene koristi. Čeprav so obetavni, prepričljivi dokazi o učinkovitosti epimediuma kot naravnega ojačevalca testosterona ostajajo omejeni zaradi majhnega obsega dosedanjih raziskav.
Zaključek
Tradicionalno kitajsko zelišče epimedium je postalo sodobno priljubljeno zaradi svojega potenciala, da deluje kot naravni spodbujevalec testosterona. Medtem ko so študije na majhnih živalih in ljudeh nakazale skromne koristi dodatka epimediuma za proizvodnjo testosterona in spolno zdravje, so razpoložljivi podatki še vedno preveč omejeni, da bi lahko naredili dokončne zaključke o učinkovitosti ali kliničnem pomenu. Spojina icariin je posebej obetavna za uravnavanje metabolizma testosterona in signaliziranje na ugoden način. Vendar so za utemeljitev teh predhodnih trditev o dopolnilnih oblikah epimedija potrebna veliko strožja dvojno slepa, s placebom nadzorovana preskušanja pri hipogonadnih populacijah.
Kljub temu je epimedium še vedno zanimivo botanično zdravilo, ki potrebuje temeljito znanstveno potrditev. Njegova dolga zgodovina tradicionalne uporabe zagotavlja dobro podlago za nadaljnje raziskovanje njegovih učinkov na testosteron in splošne učinkovitosti kot zeliščnega obnovitvenega tonika za moške. Vključevanje vpogledov iz prakse tradicionalne medicine in nastajajočih kliničnih raziskav bo ponudilo največjo možnost za popolno razjasnitev terapevtske vrednosti epimediuma. Če trenutne indikacije držijo, lahko standardizirani izvlečki, bogati z ikarinom, zdravnikom kmalu zagotovijo novo naravno orodje za reševanje velikega bremena pomanjkanja testosterona, ki prizadene starajočo se moško populacijo.
Če iščete visokokakovosten izvleček listov epimediuma, je Botanical Cube Inc. zaupanja vredno podjetjeEpimedium Extract 40% Icariin dobaviteljv industriji rastlinskih izvlečkov. S tremi neodvisnimi centri za raziskave in razvoj ter zgodovino dokončanja več novih projektov letno Botanical Cube Inc. služi strankam v več kot 100 državah in regijah v več kot 500 panogah. Ponosni so na zagotavljanje odlične kakovosti izdelkov in storitev, ki so jih njihove cenjene stranke dobro sprejele. S poudarkom na prilagajanju rešitev strankam ponujajo različne čistosti praška izvlečka icariin epimedium. Obiščite njihovo spletno stran ali stopite v stik z njimi nasales@botanicalcube.comče želite izvedeti več o njihovih izdelkih in o tem, kako lahko podpirajo vaše zdravje in dobro počutje.
Reference:
1. Shindel, AW, Xin, Z.-C., Lin, G., Fandel, TM, Huang, Y.-C., Banie, L., ... Lue, TF (2010). Erektogeni in nevrotrofični učinki icariina, prečiščenega izvlečka pohotnega kozjega plevela (Epimedium spp.) In vitro in in vivo. Revija za spolno medicino, 7(4pt1), 1518–28.
2. Zhang, Z.-B., & Yang, Q.-T. (2006). Testosteron mimetične lastnosti icariina. Azijski časopis za andrologijo, 8 (5), 601–5.