Apigeninje naravni rastlinski flavonoid, ki ga najdemo v številnih vrstah sadja, zelenjave in zelišč. V zadnjem času je apigenin pritegnil pozornost zaradi svojih potencialnih koristi za zdravje, vključno z antioksidativnimi, protivnetnimi in protirakavimi lastnostmi. Nekatere raziskave so pokazale, da lahko apigenin nudi posebne koristi pri zdravstvenih težavah žensk, kot so menopavza, menstrualni simptomi in stanja, povezana s hormoni. Vendar pa raziskave o učinkih apigenina pri ženskah še vedno potekajo. Ta članek bo preučil dokaze o apigeninu in ali ga lahko varno in učinkovito jemljejo ženske.
Kaj je apigenin?
Apigenin je flavonoidna spojina, ki jo običajno najdemo v številnih rastlinskih virih hrane. Flavonoidi so ogromna zbirka polifenolnih snovi, ki so razširjene v rastlinskem svetu. Apigenina je še posebej veliko v kamiličnem čaju, peteršilju, zeleni, čebuli, pomarančah, timijanu, origanu ter številnih različnih ekoloških proizvodih, zelenjavi in začimbah. Ocenjuje se, da je vnos apigenina s hrano v povprečju okoli nekaj miligramov na dan.
Kot flavonoidni dodatek ima apigenin krepitev trdnih celic in pomirjujoče vaje v telesu. Raziskave na živalih in celicah so pokazale, da apigenin pomaga zaščititi celice pred poškodbami, zavira vnetne poti in zagotavlja druge koristne učinke. Glede na to je bilo dodajanje apigenina raziskano za pričakovano predvidevanje in zdravljenje različnih zdravstvenih težav, kot so maligna rast, nevrodegenerativne bolezni in bolezni srca in ožilja.
Hormonski učinki in zdravje žensk
Eno od področij zanimanja apigenina so bili njegovi pričakovani učinki na kemikalije in predlogi za dobro počutje žensk. To je zato, ker apigenin kaže šibko pristranskost za estrogenske receptorje v telesu. Fitoestrogeni, kot je apigenin, lahko nekoliko posnemajo, prilagodijo ali vplivajo na učinke estrogena v telesu. Glede na to, da so nihanja ženskih hormonov osnova številnih zdravstvenih težav žensk, so raziskovalci domnevali, da bi apigenin lahko pomagal zagotoviti koristi.
Nekatere študije na živalih in celicah so pokazale koristne učinkeApigenin v prahuna metabolizem estrogena in simptome menopavze. Ena študija pri miših z ovariektomijo je pokazala, da lahko apigenin pomaga zmanjšati izgubo kostne mase v menopavzi in ima estrogene lastnosti. Vendar pa so še vedno potrebni kakovostnejši klinični dokazi pri ljudeh. Ena študija na ljudeh je pokazala, da je dodatek apigenina pomagal zmanjšati menstrualne krče in predmenstrualni sindrom. Na splošno so trenutni dokazi predhodni, vendar kažejo, da ima apigenin lahko vlogo pri podpiranju hormonskega zdravja žensk. Še vedno so potrebna močnejša klinična preskušanja.
Potencialne koristi za ženske
Poleg hormonskih učinkov naj bi apigenin zagotavljal tudi druge koristi pri zdravstvenih težavah žensk:
Menstrualno zdravje: poleg zmanjšanja težav in PMS,apigeninlahko pomaga pri obvladovanju nenavadnih menstruacij. Njegove blažilne lastnosti lahko prav tako pomagajo pri lajšanju ženskih muk in stiske.
Menopavza: Apigenin lahko pomaga pri lajšanju vročih izbruhov, nočnega potenja, sitnosti in drugih stranskih učinkov menopavze. Prav tako varuje dobro počutje kosti med menopavzo z nežnimi estrogenimi učinki.
Zdravje dojk: Študije na živalih kažejo, da lahko apigenin pomaga zaustaviti širjenje celic raka dojke. Prav tako zmanjša vnetje, ki lahko spodbuja rast tumorja. Vendar klinični dokazi pri ljudeh še vedno niso zadostni.
Prednosti antioksidantov: močan antioksidant, apigenin ščiti celice pred oksidativnimi poškodbami. To na splošno podpira dobro počutje in lahko pomaga pri lajšanju ponovnega zorenja povezanega zmanjšanja organov, kot so um, srce in koža.
Raziskovalne študije in dokazi
Medtem ko raziskave o apigeninu še vedno potekajo, nekatera opazna klinična preskušanja in študije na živalih podpirajo njegovo uporabo pri ženskah:
- Dvakratni slepi in slabovidni osredotočeni iz leta 2016 na ugotovljeno dopolnilo apigenina (25 mg/dan) so temeljito še dodatno razvili neželene učinke predmenstrualne motnje, kot so čustvene epizode, težave in poslastica prsi, v nasprotju z lažnim zdravljenjem.
- Izvlečki apigeninaso v študiji ugotovili, da normalizirajo menstrualne cikluse in zmanjšajo markerje oksidativnega stresa pri podganah.
- Pri miših z ovariektomijo je zdravljenje z apigeninom pomagalo preprečiti izgubo kosti, povečati antioksidativne encime in uravnotežiti ravni estrogena - kar kaže na potencialno vlogo pri zdravju v menopavzi.
Vendar so še vedno potrebna obsežnejša preskušanja na ljudeh, da bi trdno ugotovili učinkovitost. Večina trenutnih dokazov je omejena na majhne študije ali živalske modele. Poleg tega številne študije uporabljajo ekstrahiran ali izoliran apigenin v višjih odmerkih, zato ni jasno, ali lahko samo prehranski viri zagotovijo koristi. V teku je več raziskav, da bi razjasnili učinke apigenina na težave z reproduktivnim zdravjem žensk.
Varnost in stranski učinki
Apigenin velja za zelo varnega in nestrupenega, tudi v velikih odmerkih. Pri vnosu polnovrednih živil s hrano niso poročali o škodljivih učinkih. Koncentrirane izboljšave apigenina lahko redko povzročijo manjše želodčne težave ali počasnost.
Ne glede na to,apigeninse lahko hipotetično poveže z nekaterimi zdravili, kot so benzodiazepini, barbiturati, narkotiki in antikoagulanti. Tisti, ki jemljejo zdravila na recept ali imajo hormonsko občutljivo stanje, se morajo pred jemanjem dodatnih odmerkov apigenina pogovoriti s svojim zdravnikom.
Čeprav je zmerno uživanje polnovrednih živil verjetno varno, se morajo nosečnice ali doječe ženske izogibati koncentriranim dodatkom apigenina zaradi nezadostnih podatkov o varnosti.
Priporočila in odmerjanje
Za apigenin ni standardiziranih smernic za odmerjanje. Dodatne kapsule ali tablete običajno zagotovijo {{0}} mg apigenina enkrat do trikrat na dan. Količine iz živil se lahko zelo razlikujejo, vendar v povprečju znašajo okoli 0.5-5 mg na porcijo.
Najboljši viri apigenina so kamilični čaj, zelena, peteršilj, origano, timijan, čebula, pomaranče, grenivke in drugi proizvodi. Apigenin verjetno zadostuje za splošno zdravje v dobro uravnoteženi prehrani, ki vključuje veliko sadja, zelenjave, zelišč in začimb. Tisti, ki iščejo koncentrirane odmerke za zdravstvene težave žensk, se morajo posvetovati z zdravnikom za ustrezno dopolnilo apigenina.
Zaključek
Apigenin je obetavna naravna spojina, ki lahko spodbuja reproduktivno zdravje žensk, olajša hormonske prehode, zmanjša menstrualne težave in še več. Vendar je za potrditev učinkovitosti in optimalnega odmerjanja še vedno potrebnih več kliničnih dokazov pri ljudeh. Ženske bi morale upoštevati trenutne znanstvene podatke, vendar ne smejo sklepati o varnosti, koristih ali tveganjih apigenina. Kot pri vsakem dodatku je tudi pri apigeninu najbolje poiskati strokovni nasvet in pozorno spremljati učinke. Čeprav so predhodne raziskave o apigeninu za zdravje žensk vznemirljive, bi jih morale posamezniki pretehtati skupaj z drugimi ukrepi življenjskega sloga, da bi podprli splošno dobro počutje.
Če vas zanima nakup apigenina v prahu, če iščete zanesljivega dobavitelja, se obrnite na Botanical Cube Inc., uglednoProizvajalec apigenina v prahu. Za več podatkov ali oddajo povpraševanja nas prosimo kontaktirajte nasales@botanicalcube.com. Zagotavljamo resnično, stabilno, množično proizvodnjo z uporabo preverjenih surovin, napredno optimizirano proizvodno tehnologijo in delovanjem naprednih zmogljivosti v strogem skladu z mednarodnimi standardi kakovosti.
Reference:
1. Salehi, B., Venditti, A., Sharifi-Rad, M., Kręgiel, D., Sharifi-Rad, J., Durazzo, A., Lucarini, M., Santini, A., Souto, EB, Novellino, E. tudi, Antolak, H., 2019. Obnovitvena sposobnost apigenina. 20(6), stran 1297, International Journal of Molecular Sciences.
2. Liu, Z., Chen, X., Zhang, X., Zhang, W., Zhen, H., Liu, J., ... in Zhang, X. (2016). Vpliv apigenina na serumske ravni regenerativnih kemikalij pri miših z ovariektomijo. Raziskovanje fitoterapije, 30(10), 1687-1691.
3. Arentz, S., Abbott, JA, Smith, CA, Bensoussan, A., 2014. Naravna zdravila za zdravljenje motnje policističnih jajčnikov (PCOS) in s tem povezane oligo/amenoreje in hiperandrogenizma; pregled raziskovalne ustanove dokaz za vplive s potrjevanjem kliničnih odkritij. BMC korelativna in izbirna zdravila, 14(1), str.511.
4. 2011 Chahar, MK, N. Sharma, MP Dobhal in YC Joshi Flavonoidi: Prilagodljiv izvir zdravil proti raku. Farmakognozne raziskave, 5(9), str.1.
5. Nagata, C., Mizoue, T., Tanaka, K., Tsuji, I., Tamakoshi, A., Matsuo, K., Wakai, K., Inoue, M., Tsugane, S. tudi, Sasazuki, S., 2007. Sprejem soje in tveganje za maligno rast v prsih: ocena glede na urejeno raziskavo epidemioloških dokazov med japonskim prebivalstvom. Japonski dnevnik klinične onkologije, 37(6), str.436-446.